扬昌的下午记者朱·贾尔（Zhu Jialle）和广东·魏克森（Guangdong Weixin）通讯员很快将出现在国庆节的“双重音乐节”和中等秋天的媒体节上。在最近的“林南季节媒体研讨会和卫生专家中，广州州卫生委员会拥有，张孟（Zhang Meng）是广东控制和预防疾病中心的医生助理医生，并提出“一，二，什至少于三个”的人可以采用健康的健康指导。
“一个人不是“不吃野生”。离开时，您必须停止收集和吃野生真菌，野生植物和野生水果。
“少”包括两个方面。一个是“低油和糖”。这意味着控制脂肪中的高油，高糖和高食物，并优先考虑蒸汽，炖菜，油炸或烧烤食品。第二个是“减少废物”。这意味着命令在吃饭时饲养食物并且不会造成食物浪费。
“另外三”是指“更多运动”。定期保持运动习惯，每天至少进行30分钟进行中等强度锻炼是一个好主意，其中包括主动步行，零件，骑自行车，攀爬，出口和其他户外活动。第二个是“许多水果和蔬菜”。请确保每顿饭都有足够的新鲜蔬菜和水果。建议每天消耗300-500克蔬菜和200-350克水果。第三个是“多重选择商店”。进食时，您必须选择带有完整证书和清洁环境的正式用餐场所，以确保更加保证粮食安全。
此外，应特别注意饮食卫生。在外面吃饭时，您必须优先考虑“美味餐”，并尝试避免原始食物和冷食。当您吃锅时，请确保食物，尤其是Carne，海鲜和其他成分。应该注意的是，葡萄酒和醋之类的调味品无法有效地杀死寄生虫和致病性。RIA，这些方法不能被信任以确保生食的安全。 [编辑：刘]杨海]
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